Chi pensa allo yoga immediatamente ha in testa l’immagine di un tappetino srotolato sul pavimento, il suono di una musica rilassante e qualche esercizio fisico. Ma è davvero tutto qui? Impossibile! Per chi desidera capirne di più, ecco un mini-dizionario, che ci guida alla scoperta di questa disciplina attraverso dieci parole chiave, adatto sia ai curiosi che agli appassionati.
Secondo il grande maestro Patañjali «yoga chitta vritti nirodha», ovvero: «Lo stato di yoga accade quando si placano le fluttuazioni, i mulinelli della mente». Questo concetto sembra astruso, ma non lo è: quando riusciamo a non essere schiavi dei nostri pensieri, a rendere docile e calma la mente, ad allontanare ogni irrequietezza, allora siamo in uno stato di yoga.
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