Chi pensa allo yoga immediatamente ha in testa l’immagine di un tappetino srotolato sul pavimento, il suono di una musica rilassante e qualche esercizio fisico. Ma è davvero tutto qui? Impossibile! Per chi desidera capirne di più, ecco un mini-dizionario, che ci guida alla scoperta di questa disciplina attraverso dieci parole chiave, adatto sia ai curiosi che agli appassionati.
Secondo il grande maestro Patañjali «yoga chitta vritti nirodha», ovvero: «Lo stato di yoga accade quando si placano le fluttuazioni, i mulinelli della mente». Questo concetto sembra astruso, ma non lo è: quando riusciamo a non essere schiavi dei nostri pensieri, a rendere docile e calma la mente, ad allontanare ogni irrequietezza, allora siamo in uno stato di yoga.
Quando si parla di concentrazione, a molte persone vengono i brividi. Un problema non da poco e che affligge sin dalla tenera età, l’incapacità di guidare la mente a focalizzarsi su obiettivi e progetti. L’attenzione che viaggia da una parte… Leggi
Nonostante il blocco imposto dal Coronavirus, ci stiamo avvicinando al periodo estivo e l’esigenza di presentarsi comunque in forma e belli da vedere, torna a fare capolino. In men che non si dica, ci ritroviamo come ogni anno di fronte… Leggi
